Qu’est-ce que la thérapie ICV ?
Une approche thérapeutique fondée sur la mémoire et la réparation intérieure
Créée au début des années 2000 par Peggy Pace, la thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie) repose sur les découvertes en neurosciences concernant les traumatismes, l’attachement et les capacités de résilience du cerveau.
Elle s’adresse aux personnes dont certains vécus du passé, parfois très anciens, continuent de résonner dans le présent sous forme de stress, d’émotions envahissantes ou de réactions automatiques.
Lorsqu’un événement est trop difficile à intégrer, il peut rester « bloqué » dans notre système nerveux, comme encapsulé dans une zone non connectée au reste du cerveau. L’ICV propose un processus simple et respectueux qui permet de relancer l’intégration neuronale, de reconnecter ces morceaux d’histoire à la conscience, et de permettre ainsi un soulagement en profondeur.
En quoi consiste l’Intégration du Cycle de la Vie (la thérapie ICV) ?
Un processus structuré, doux et profondément réparateur
La thérapie ICV s’appuie sur un protocole simple, mais puissant : la Ligne du Temps. Ce travail permet au cerveau d’intégrer, dans l’ordre chronologique, les événements vécus au cours de la vie. Ce processus de réintégration permet au système nerveux de reconnaître que le danger appartient au passé — et non au présent.
Grâce à cette répétition structurée, le corps et l’esprit retrouvent leur capacité naturelle à se réguler, sans avoir à revivre le traumatisme.
La Ligne du Temps
Une lecture guidée de souvenirs biographiques pour replacer les événements dans une continuité de vie et redonner du sens.
Intégration neuronale
Le cerveau reconnecte les fragments dissociés de mémoire pour traiter l’information et apaiser les réactions automatiques.
Soulagement global
Le corps se détend, les symptômes s’atténuent. L’ICV agit à la fois sur le plan émotionnel, mental et somatique.
Pas à pas, sans retraumatisation
L’approche respecte votre rythme et ne nécessite pas de raconter les souvenirs traumatiques en détail.
À qui s’adresse la thérapie ICV ?
Pour celles et ceux dont l’histoire continue de résonner dans le présent.
La thérapie ICV peut être bénéfique pour toute personne ressentant un mal-être persistant, des réactions disproportionnées, ou une impression de rester bloquée dans certains schémas. Elle s’adresse à des vécus parfois anciens, enfouis, mais encore actifs dans le corps, dans les pensées au quotidien.
- ITraumatismes anciens ou répétés (abus, maltraitances, négligence)
- IAnxiété, peurs irrationnelles, hypervigilance
- IRépétition de schémas d’échec, d’abandon ou de dépendance
- ITroubles de l’attachement, difficultés relationnelles
- ISymptômes somatiques chroniques (douleurs, tensions, fatigue inexpliquée)
- ISensation d’être coupé(e) de soi-même, difficulté à ressentir ou se poser
- IHypersensibilité, dissociation, sentiment de vide ou de confusion intérieure
Comprendre l’ICV à travers un exemple concret
Imaginez une personne ayant subi un accident de voiture il y a plusieurs années. Elle sait que cet événement appartient au passé. Pourtant, chaque fois qu’elle remonte dans un véhicule, son corps réagit : palpitations, tremblements, boule au ventre.
Même si son mental « sait », son système nerveux, lui, agit comme si le danger était encore là. C’est le signe que l’événement n’a pas été entièrement intégré.
La thérapie ICV permet de réactiver les connexions nécessaires pour que le cerveau reconnaisse enfin :
« Cet événement est passé. Je suis en sécurité aujourd’hui. »
Je pratique la thérapie par l’intégration du cycle de la vie afin de permettre et de faciliter l’intégration neuronale de personnes qui ont des antécédents de traumas simples, complexes, de négligences importantes durant leur enfance.
Grâce à la plasticité du cerveau, les séances d’ICV permettent d’acquérir des fondations, un soi central solide. Il en découle une meilleure régulation des émotions, davantage de confiance en soi, un meilleur épanouissement dans les relations et davantage de solidité face aux événements.
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